糖質

本解説

空腹、断食、ファスティング、デトックスの正しいやり方が一度に分かる!石黒成治「医師がすすめる少食ライフ」を解説

はじめに 本日ご紹介する本は、皆さん大好き消化器外科医ユーチューバー石黒成治先生の最新作『医師がすすめる少食ライフ』です。 老化の原因は食べ過ぎにある。これは多くの書籍や論文で語られていることであり、様々な情報が錯綜している健...
本解説

糖質の疑問を専門医が解説!牧田善二『眠れなくなるほど面白い 糖質の話』を解説する

はじめに 今回は牧田善二さんが書かれた『眠れなくなるほど面白い糖質の話』という本を解説します。 「痩せたい」「謎の不調を治したい」「脳の生産性を上げたい」そんな方に超オススメの本です。 なぜなら、それらのことにはすべて『...
2021.07.11
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